QUY TẮC CAI THUỐC LÁ NÓ NHƯ THẾ NÀY CÁC BÁC NHÉ

QUY TẮC CAI THUỐC LÁ NÓ NHƯ THẾ NÀY CÁC BÁC NHÉ
Trước hết phải khẳng định người cai phải tự nguyện cai. Không ép buộc
Khi nhận được thuốc cứ để đó. Khi thấy tinh thần thoải mái và quyết tâm. Chúng ta bắt đầu cai nhé
Mỗi khi thèm. Rót ra 1 nắp chai. Súc và ngậm khoảng 1 -3 phút. Nhổ ra và k súc lại bằng nước khác
Lưu ý. Ngậm càng lâu. Mức độ thèm thuốc càng giảm
Mổi lần thèm chúng ta cứ súc và ngậm. Sau đó ngậm và súc. … sau 3 ngày se mất dần cảm giác thèm thuốc…
➡️Sau khoảng 5 đến 7 ngày sẽ hoàn toàn mất cảm giác thèm
Nhưng vẩn tiếp tục súc thêm 3 ngày nữa. Để khi ng khác hút thuốc .. bạn ngửi mùi khói sẻ cảm thấy hôi khét vô cùng