Articles worth reading

Tôi đang nhìn thấy cái j thế này

access_time 1 year ago

Tôi đang nhìn thấy cái j thế này??? 1 thời quằn quại… Gu ăn mặc của bạn Loan những năm

Tinh chất việt quất hàng hiếm giờ mới về đây ạ :(( Pinky chỉ ôm được vài lọ thôi các chị nhanh tay không hết thì…

access_time 11 months ago

Tinh chất việt quất hàng hiếm giờ mới về đây ạ :(( Pinky chỉ ôm được vài lọ thôi các

CHÓ VÀ HỒ LY

access_time 1 year ago

CHÓ VÀ HỒ LY Chó và Hồ Ly là đôi bạn thân. Chúng thường chơi với nhau. Rồi một ngày,

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé ngủ ngon

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé ngủ ngon

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé ngủ ngon

access_time 3 weeks ago chat_bubble_outline 0 comments
shareShare this post

Giấc ngủ của bé vô cùng quan trọng giúp cho bé có thể phát triển cả về thể trạng và trí tuệ. Tuy nhiên, trẻ thường ngủ không được ngon giấc và có rất nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé. Để có thể chăm sóc giấc ngủ cho bé các mẹ nên nghỉ đến việc bổ sung những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe của bé vừa tốt cho giấc ngủ của bé. Chiaki sẽ gợi ý cho bạn những loại thực phẩm tốt sau đây.

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé ngủ ngon

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé ngủ ngon

Những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé
1. Sữa và những sản phẩm làm từ sữa
– Trong sữa có chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ như vitamin và khoáng chất, những dưỡng chất này có tác dụng bổ thần kinh, giúp cho bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Thành phần canxi có trong sữa cũng có công dụng hiệu quả giúp cho não bộ giảm bớt căng thẳng và làm cho hoạt động trí não ổn định.
– Trước khi đi ngủ bạn nên cho trẻ uống một ly sữa ấm đây là cách tốt nhất để trẻ đi vào giấc ngủ nhanh chóng và không còn trằn trọc hay bứt rứt khi ngủ.
2. Hạt sen
– Từ xa xưa hạt sen đã được xem là một loại thực phẩm quý với giá trị dinh dưỡng rất cao. Những dưỡng chất trong hạt sen có tác dụng an thần, bổ khí huyết giúp cho bé dễ ngủ và ngủ ngon giấc.
– Trong các bài thuốc Đông y thường có sự kết hợp độc đáo giữa tâm sen và hạt sen, đây là bài thuốc quý và mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như an thần, chữa trị bệnh suy nhược thần kinh và mất ngủ kinh niên.
3. Quả óc chó
– Quả óc chó là nguồn dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên và có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ. Món cháo óc chó sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp cho bé ngủ ngon hơn và phát triển một cách toàn diện với một trái tim khỏe, hệ xương chắc và khả năng hấp thu thức ăn tốt nhất.
4. Bông cải xanh
– Trong bông cải xanh có chứa nhiều magie, đây là dưỡng chất quan trọng giúp cho tế bào não được thư giãn và làm cho bé cảm thấy dễ chịu.

Bên cạnh những thực phẩm giúp bé ngủ ngon, Chiaki shop còn khuyên các mẹ nên tập cho bé thói quen tốt như đi ngủ đúng giờ, trước khi ngủ không nên gây ra những kích ứng tâm lý cho bé khiến cho bé sợ hãi làm bé ngủ không ngon. Nếu như kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý từ những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé và duy trì giờ giấc sinh hoạt khoa học thì chắc chắn bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc. Hãy áp dụng những thực phẩm mà chúng tôi vừa gợi ý để có thể cải thiện giấc ngủ cho bé nhé.

Xem thêm tại đây: http://maychieuminigiare.com/tam-nang-cho-tre-so-sinh-nhu-the-nao-la-dung-cach-nhat/

shareShare this post
content_copyCategorized under

No Comments

comment No comments yet

You can be first to leave a comment

Submit an answer

info_outline

Your data will be safe!

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.